超过25岁后，身体的灵活性和反应速度会明显下降，学习拳击的难度也会增加，容易受伤的情况也会增多，这都会严重影响训练效果尽管如此，通过系统的训练，即使在40岁时，优秀的拳击选手依然可以在比赛中大放异彩许多拳击界的传奇人物，如迈克·泰森弗洛伊德·梅威瑟等，都在40岁左右时依然保持了高水平的。